睡眠障害の基礎知識

睡眠障害の基礎知識

睡眠時無呼吸症候群の『閉塞型』と『中枢型』の違いとは?

睡眠時無呼吸症候群は大きく分けると、『閉塞型』と『中枢型』の2種類のタイプがあります。 似ている部分もありますが、...
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睡眠時無呼吸症候群とは?原因と3つのタイプ

近年、メディアなどでもよく聞くようになった睡眠時無呼吸症候群。これは、睡眠障害の一種で、ここでは原因やタイプを簡単に説明...
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日本人に多いとされるナルコレプシーとは?主な症状や原因

ナルコレプシーとは 過眠症の中でもっとも代表される一つで、日中に過度の眠気に襲われ、場所や状況問わず眠ってしまう症状の...
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主な過眠症の種類や原因

眠れないと悩む不眠とは逆に、眠りすぎてしまう『過眠』もあります。 夜の睡眠はしっかり取れているのに、日中に耐えられない...
睡眠について

どんどんたまる睡眠負債を返済するには?【対策と解消法】

最近、『睡眠負債』という言葉をよく耳にしますよね? よく借金のように溜まっていくということですが、いったいどのよう...
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不眠、不眠症とは実際どういった状態なの?

人生楽しいことばかりだったらいいのですが、時折り精神的ストレスや悩み事があり、一時的に眠れなくなる経験をする人は少なくな...
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睡眠中に足がピクつく周期性四股運動障害とは

むずむず症候群とも関連する病気で「周期性四肢運動障害」という病気があります。 周期性四肢障害とは 寝ている間に何かを...
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眠ろうとすると脚がむずむずする。むずむず脚症候群とは

実はひそかに増えてきている不眠症の症状の一つにむずむず症候群(レストレスレッグス症候群)というものがあります。 も...
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